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Per questo, per perdere peso, vi raccomandiamo di includere nella vostra dieta i migliori cereali. Volete scoprire quali sono i migliori cereali reperibili sul mercato?

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Continuate a leggerlo per scoprire quali sono e quali sono le loro proprietà. Molte marche cercano di convincerci che sia un modo ideale per perdere peso. Potrebbe interessarvi anche: 5 alimenti che non devono mancare a colazione.

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Come possiamo assumerlo? È molto facile: potete mescolarlo a del latte vegetale a colazione, o usarlo per preparare il pane, torte, biscotti e barrette di cereali.

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Ma sapevate che è ottimo anche per perdere peso? Contiene grandi quantità di fibre, vitamine e minerali, oltre agli oligoelementi.

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E non preoccupatevi, va bene anche per persone diabetiche, perché agisce da regolatore dei livelli di zucchero nel sangue. Vi aiuterà a perdere peso, e per questo dovreste includerla ogni giorno nella vostra colazione, combinata con della frutta o del latte vegetale.

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Che cosa ne dite? Questi semi vanno molto di moda e, anche se non si tratta di veri e propri cereali, vale la pena parlarne visti i loro benefici.

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Ci saziano e hanno grandi benefici nutrizionali. Sono molto digestivi, prevengono la stitichezza e un altro vantaggio è che regolano la presenza dello zucchero nel sangue. Sono fantastici e vale la pena di includerli nella nostra dieta. Le bibite senza zucchero stanno sostituendo sempre di più quelle zuccherate.

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La preoccupazione di ingrassare ci porta a scegliere le bevande che contengono meno calorie. Ma è proprio vero che le bibite senza zucchero non fanno ingrassare? In nessun caso….

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Sono in molti ad avere questa abitudine: rinunciare al pasto serale per perdere qualche chilo di troppo. Ma è vero che saltare la cena aiuta a dimagrire? La risposta a questa domanda non è semplice. Cambia, infatti, se si digiuna….

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